天天被工作追着跑，宵夜还忍不住吃炸鸡，结果裤子越来越紧了😣。夏天马上就要到了，到时候别人穿短裙秀身材，我可不想眼巴巴地看着。我试了不少 APP，发现了 5 个超有用的。从吃饭到睡觉，这些 APP 全给安排上，打工人悄悄变健康就靠它们啦！

「食刻助手」，简直是干饭人的热量监测神器。算热量太麻烦？打开它，拍个照，吃的东西热量和营养成分就全解析出来了。每天还有定制菜谱，照着菜谱做，不怕踩雷。还能记录体重变化，生成专属报告，而且有智能伙伴在线鼓励，减肥路上不孤单哦～

「动友圈」，摸鱼式健身的好帮手。自己锻炼总是偷懒？拉上同事建个健身小队。设定目标，互相监督，没完成的要发红包 “惩罚”。每周复盘打卡记录，看到满满的完成标记，摸鱼时间都用来运动了，超有成就感。

「安睡精灵」，熬夜党必备。总熬夜导致白天没精神？它能自动记录睡眠情况，连小憩都能监测到。压力监测功能很贴心，午休半小时，就能元气满满。还有可爱的提醒，督促你按时睡觉，太实用了。

「健康萌主」，把养生变得像玩闯关游戏一样有趣。养个超萌的电子宠物，完成健康任务就能解锁新装扮。桌面小组件实时显示身体数据，用日历形式呈现健康记录，不知不觉就养成健康好习惯啦。

「眠伴」，拯救失眠的法宝。睡不好影响工作效率？它能记录睡眠中的各种情况，还能和朋友组队比拼睡眠质量。有海量助眠音效和冥想内容，睡个好觉，第二天搬砖都更有动力了，太爱这个 APP 了😎。